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练臀之前先发图~女生为什么要练翘臀？
（6）弓箭步深蹲。动作要领：呼气，一侧腿向后做箭步蹲；吸气，回到开始姿势。
（7）深蹲后踢腿。动作要领：呼气，一侧腿向后做箭步蹲；吸气，回到开始姿势。
（8）药球深蹲。动作要领：呼气，两腿向下蹲；吸气，回到开始姿势。
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