日常生活中很多人爱喝饮料，尤其是小孩子，青少年。他们不觉得饮料和危害会有联系，也不关心饮料中含有多少的碳水化合物--糖。
孩子们爱喝的饮料款式五花八门，颜色五彩缤纷，口味多种多样，这究竟是怎么做出来的？
往下看看就知道了！
市面上的甜饮料，大多都是由水和食品添加剂勾兑而成。
加入日落黄、柠檬酸、甜橙香精、碳酸氢钠、水，几分钟后一杯橙味饮料就大功告成，这就是橙味饮料的真相！
而要想让一杯500毫升的甜饮料足够甜，需要加多少糖？
看看这一大盆方糖，吓死宝宝了……
500ml加12块方糖，才有咱们熟悉的甜味……
“想想你在喝啥！！rethink your drink!!!!”是一项美国2011年从某高中广泛兴起的公益活动。测测真相的目的是帮助年轻人和成年人减少含糖饮料的消费。鼓励他们多喝白开水和其 他替代性的健康饮料，传播含糖饮料和导致肥胖及糖尿病之间的关联。下图是测试的一些饮料相对应的含糖量。
如果按照450毫升的橙汁性饮料，折合方糖11块；
330毫升乳酸菌饮料折合方糖11块；
600毫升可乐，折合方糖14块；
500毫升的雪梨饮料，折合方糖14块；
600毫升苹果味碳酸饮料折合方糖17块……
而喝掉了这些饮料的餐后血糖更让人震撼，现场测试结果显示，餐前正常血糖为5.7，而当一口气喝掉600毫升的苹果味碳酸饮料20分钟后再测血糖，血糖值已经到达9.0！
请不要让孩子的身体毁在这样的饮料中！
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