有人认为，蜂蜜中的糖分含量高于其他许多食物，因此可以被归为高糖食物之列然而，另一些人则指出，蜂蜜中的糖分是天然的葡萄糖和果糖，而不是加工了的白糖，因此相对更加健康无论如何，不可否认的是，过量食用蜂蜜仍然容易导致血糖升高，甚至就算在饮食中适度使用蜂蜜，也应该多注意自己的糖分摄入量。
成熟的蜂蜜含糖量达到75%以上，属于高糖食物蜂蜜中的糖份主要是葡萄糖和果糖，其中果糖占47%，葡萄糖占40%，庶糖占有4%，此外还有曲二糖，松三糖，海藻糖等吃蜂蜜后其中的葡萄糖不经消化就可以被直接吸收，所以对血糖的影响很大因此糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血。
含糖量高的水果有荔枝桂圆鲜枣山楂水蜜桃石榴柿子等蜂蜜蜂蜜的含糖大约在6080%左右，但是蜂蜜不像其他高糖的食物，蜂蜜主要含有的糖类是葡萄糖和果糖，而别的高糖食物含量以蔗糖为主白糖白糖含糖的糖分一般达996%以上面粉每100克面粉含糖量是75克，面粉是一种由小麦磨。
蜂蜜主要含有的糖类是葡萄糖和果糖，而别的高糖食物含量以蔗糖为主蜂蜜含有的葡萄糖和果糖都属于单糖，是可以直接被人体吸收利用，为人们的活动供能，其中葡萄糖的吸收速率更高于果糖，比较适合维持人的血糖蜂蜜中蔗糖含量只有5%以下，对人体血糖的影响比较小，适合人们食用。
蜂蜜一般可以与以下几类食物相克1 温热食物蜂蜜性质温和，所以与温热食物相克同时食用会破坏蜂蜜中的营养成分2 动物肝脏蜂蜜中含有的酶可以分解动物肝脏中的维生素A，从而降低其营养价值3 食用过量的甜食或高糖食物蜂蜜属于高糖食物，过量摄入容易导致血糖飙升4 食用过量的盐蜂蜜可以。
1 甜食与酸性食品蜂蜜本身就是一种高糖食物，富含葡萄糖和果糖喝完蜂蜜后，人体胃酸分泌会增多此时若再食用其他酸性食物，胃酸浓度会进一步升高，可能导致消化不良反酸等症状2 豆制品及部分肉类蜂蜜中的有机酸成分可能与豆制品中的蛋白质发生反应，产生不易消化的沉淀物，影响吸收同样。
1 蜂蜜蜂蜜的糖分含量大约在6080%，其主要糖类成分为葡萄糖和果糖，与其它高糖食物中以蔗糖为主的成分不同2 白糖白糖的含糖量通常超过996%，几乎全部是纯糖分3 面粉每100克面粉中含有75克糖分，作为北方地区的主食，面粉的营养价值高4 红糖红糖的含糖量约为966%，并且富含。
4 增强免疫力蜂蜜中的多种营养物质有助于增强免疫力，提升机体抵抗力，对于预防和缓解感冒和其他感染性疾病有一定效果然而，吃蜂蜜也有一些坏处需要注意1 糖分含量高蜂蜜属于高糖食物，每100克蜂蜜中约含有82克糖分，因此，过量食用会增加卡路里摄入，可能导致体重增加和慢性疾病风险增加2。
一般来说麦芽糖含糖量要高于蜂蜜蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质，含糖量60%~80%，而麦芽糖的含糖量通常为82%左右。
蜂蜜的热量比白糖低，但是如果过量摄入蜂蜜也会导致发胖蜂蜜虽然是天然的糖分，但它也是一种高糖食物，每100克蜂蜜的热量约为304千卡，所以在食用时也需要注意适量相较于白糖，蜂蜜的热量稍微低一些，且具有一些营养成分，如氨基酸矿物质和酶等，因此我们可以适量食用为了确保蜂蜜的品质和效果，建议。
1 蜂蜜 2 白糖 3 红糖 4 面粉 5 甘蔗 6 地瓜 7 大枣 8 甜菜 9 部分含糖量高的水果，如香蕉石榴甜瓜橘子苹果梨荔枝芒果 10 红枣 11 红果 12 干枣 13 蜜枣 14 柿饼 15 葡萄干 16 杏干 17 桂圆 18 干果类，如干果果脯，应禁止食用。
蜂蜜是可以和其他食物一起食用的它可以作为面包酸奶水果或者茶的调味品，或者直接涂抹在食物上但是需要注意的是，蜂蜜是高糖食物，所以在饮食上还是要适量另外，蜂蜜不适合与热水一同食用，因为高温会破坏其中的营养成分。
含糖高的食物主要有蜂蜜白糖红糖面粉甘蔗地瓜大枣甜菜及部分含糖量高的水果等每100克水果中含糖量为1120克的水果，包括香蕉石榴甜瓜橘子苹果梨荔枝芒果等每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣红果，特别是干枣蜜枣柿饼葡萄干杏干桂圆等干果。
在日常生活中，我们常接触到许多容易导致血糖快速上升的食物，如白糖红糖冰糖葡萄糖麦芽糖蜂蜜巧克力奶糖水果糖蜜饯水果罐头汽水果汁甜饮料果酱冰淇淋甜饼干蛋糕甜面包及糖制糕点等除了这些高糖食物，一些常见果蔬也含有较高的糖分例如，香蕉的含糖量高达195%。
需要注意的是，虽然蜂蜜具有许多健康益处，但它仍然是一种高糖食品，应适量食用对于婴儿来说，由于存在肉毒杆菌孢子的风险，一岁以下的婴儿不应食用蜂蜜此外，对于某些人来说，蜂蜜可能会引起过敏反应，因此对这些人来说应该避免食用总之，蜂蜜是一种营养丰富的自然食品，可以作为健康饮食的一部分。
含糖高的食物有蜂蜜白糖红糖巧克力雪饼面粉甘蔗冰糖冰激凌汤圆月饼芝麻糊南瓜粥糖饼麦芽糖碳酸饮料果汁奶昔夹心饼干蛋糕西瓜荔枝土豆山药等含糖量高的食物有哪些 食物根据含糖量的不同，可以分为高糖食物低糖食物无糖食物三种，高糖食物主要包括各种。