而对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定例如对于便秘的人来说大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起牀后喝蜂蜜水就比较好了每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水，多喝水，多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量不吃；综上所述，蜂蜜水在饭前和饭后喝都有其各自的优点具体选择何时饮用蜂蜜水，应根据个人的实际情况和需求来决定例如，如果身体较为虚弱胃肠道功能较弱，可以考虑在早晨空腹或晚上睡前饮用蜂蜜水如果需要促进消化或缓解饥饿感，饭前或饭后饮用蜂蜜水都是不错的选择最重要的是，饮用蜂蜜水时要注意；1生活规律，餐前饮水平时日常生活中适量多饮水，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水果汁菜水等饮料2多吃果菜，润肠通便充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速水果和青菜不仅含纤维素和维生素，同样还因为水分充分使排便通畅3常吃粗粮，喝奶饮蜜日常生活中人们吃粗粮已比较少，粗粮；老年人长期便秘可以通过调整饮食来缓解每天晚上睡觉前吃两到三个香蕉，有助于促进肠道蠕动早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，盐水不宜过咸，以能尝到咸味为宜制作黑芝麻粥，将黑芝麻大米粉混合适量清水和冰糖煮开，直接饮用汤汁将菜籽磨成粉末，每日分三次吞服增加纤维素摄入，食用粗粮芹菜；空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后152小时后喝蜂蜜水喝蜂蜜能防止便秘，滋养皮肤，健康长寿如果本身肠胃不好的人最好是用温水泡着喝，否则容易引起腹泻肠胃炎喝蜂蜜水的好处1有镇静催眠作用神经衰弱和失眠者，常饮蜂蜜水可滋补；空腹喝蜂蜜水好，能润肠通便清肠排毒温开水冲调蜂蜜水，根据自己身体状态选择喝蜂蜜水的时间空腹喝蜂蜜水对有些人来说比较好，因为空腹喝蜂蜜水能润滑肠道，促进肠道蠕动会加快身体内大便生成和排出，能起到清肠排毒润肠通便的作用，那些排便困难和患有便秘的人以及体重超标的人，在空腹状态下喝蜂蜜水。
蜂蜜的使用食用方法1蜂蜜具有润肠通便，排毒养颜的作用，但是蜂蜜水不要空腹喝，建议在饭后1小时服用，空腹喝蜂蜜对胃不好2每天晚上睡前喝蜂蜜水，可以更好的入睡，还可以美容养颜3饮用蜂蜜水不宜用温度过高的开水冲服因为蜂蜜营养成分中酶类对热极不稳定，温度过高，会导致蜂蜜的抑菌作用；早晨起床空腹喝蜂蜜水确实有一些好处，比如可以帮助防止便秘滋养皮肤以及促进健康长寿然而，也存在一些需要注意的事项和可能的副作用关键在于把握正确的饮用时机，避免空腹饮用过多，以避免可能引发的胃酸过多问题，导致胃溃疡或十二指肠溃疡建议在饭后15到2小时后饮用蜂蜜水，这样可以减少对胃部的刺。
蜂蜜水在以下时段喝较好清晨空腹状态此时喝蜂蜜水有助于清洁肠胃促进消化，为身体提供能量，振奋精神，并缓解便秘症状运动后身体水分和能量消耗较大，喝蜂蜜水可以补充能量，缓解疲劳，有助于恢复体力和肌肉恢复，同时保持体内水平衡下午茶时间适量喝些蜂蜜水可以增加能量，提高工作和学习效率；四忌长期空腹饮用 蜂蜜水中含有大量的糖分，饮用后会增加胃酸分泌而导致胃酸过多，胃酸过多会损伤胃粘膜而不利于健康，而且长期空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，所以饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，一般建议在饭后1小时后饮用，对于肠胃不好的人最好在饭后。
缺陷空腹喝蜂蜜水非常容易使身体酸碱性提升，时间长了便会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在餐后152小时后蜂蜜水留意假如自身胃肠不好的人最好用30度的小水泡着喝，不然非常容易造成腹泻肠胃炎等下午蜂蜜水 优势可合理补充动能每日中午三四点是卡路里消耗较大的情况下，这；推荐时间早餐前空腹喝方法早上洗漱后，先喝一杯温开水暖胃，然后用温开水泡一杯蜂蜜水，大口一次性喝下夏天可直接用凉开水或矿泉水兑蜂蜜效果纯天然的蜂蜜具有润肠通便的功效调节胃酸分泌平衡胃酸少时推荐饭前喝，空腹喝能增加胃酸分泌胃酸多时推荐饭后一个小时左右喝，能减少胃酸分；如果患有便秘，一般是在早上起床后以及睡前喝蜂蜜水等效果是最好的蜂蜜是属于一种含糖量高的食物，是需要兑一些温开水来喝，但是不能水温过烫，摄入蜂蜜水之后，患者体内的糖分会经过新陈代谢等逐渐转化，从而形成一定量的葡萄糖，于是可以很好的被患者利用以及吸收在睡前可以空腹喝，晚上人体可以更；这时，清晨空腹喝杯蜂蜜水，可以补充已经的水分，可以再次增加营养，对于老年人来说，还可以有促进排便的作用空腹喝蜂蜜水易使体内酸度增加，时间长了会因胃酸过多而发生胃溃疡或十二指肠溃疡早上一杯蜂蜜水，建议在早餐后服用，空腹喝可能会刺激胃酸分泌，胃肠道会出现不适下午一杯蜂蜜水是每天下午；值得注意的是，蜂蜜水的含糖量是不低的，所以不建议每天都喝太多，还是有增加肥胖的风险蜂蜜水适宜人群 一般人群均可食用1蜂蜜水尤其适合肺燥咳嗽干咳无痰之人食用2蜂蜜水适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人体弱体虚者病后产妇便秘时食用3蜂蜜水也适宜肠胃不好的人食用4蜂蜜水适宜；蜂蜜什么时候吃最佳效果而通便1 蜂蜜缓解便秘的最佳饮用时间是晚上睡前1小时左右，原因是晚上喝蜂蜜能帮助胃肠消化食物并有助于第二天排清宿便，虽然有些人可能认为早上空腹喝蜂蜜对便秘更有效，但早上空腹喝蜂蜜会刺激胃部分泌胃酸，长期空腹饮用非常容易导致胃酸过多，进而可能引发胃溃疡十二指肠溃疡等。
蜂蜜水 好处防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡建议在饭后152小时后喝蜂蜜水注意如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻肠胃炎等 中医有句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”说的意思；空腹喝蜂蜜水的好处防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡建议在饭后152小时后喝蜂蜜水希望可以帮到你祝你健康iknowtarget=quot_blankquottitle。