朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助良好的睡眠是心身健康的主要标志失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足入睡困难早醒，患者常有精神疲劳头昏眼花头痛耳鸣心悸气短记忆力不集中工作效率下降等表现患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性。
据统计，我国中老年人失眠率高达382%，其中45岁55岁中年女性65岁以上老人是失眠高发群体这是因为中老年人分泌褪黑色的能力下降了，褪黑素是影响睡眠的重要因素你能不能睡好觉，它说了才算那么，该怎么激活身体的助眠因子呢最好的方法就是正确地给身体补充，比如海鲜类核桃松子。
这个莳臻安睡牙膏确实有效果的，每天睡前刷牙3分钟，就能从根本上让你快速进入睡眠状态，简直是失眠党的急救星啊。
这款牙膏真的很给力它的成分温和，没有一点有害物质，而且它的助眠效果是很明显的，完全不会对身体有伤害，建议入手试试 莳瑧安睡牙膏 最近可能压力大的原因，一直睡不太好睡觉也不太踏实，后来我看见了莳瑧安睡牙膏，据说这个牙膏可以改善睡眠其实我一开始也不是太相信，毕竟只是牙膏怎么可以。
