小伙伴们，把秤拿出来！
秤人啦！
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为什么捏？
今天立夏、立夏哦
秤人就是立夏的习俗之一
更多立夏习俗和养生攻略
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立夏（二十四节气之一）
2016年05月05日，星期四
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，
夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，
太阳到达黄经45度时为立夏节气。
斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，
故名立夏也。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。
立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”
在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。
人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，
炎暑将临，雷雨增多，
农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏起源
立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。
立夏到来，日照增加，气温始升高，雨水也开始多了，夏天，就这样悄悄的来啦。
立夏三候
蝼蝈鸣：立夏之日“蝼蝈鸣”。按东汉郑玄的解释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄（lóu gū）。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。
蚯蚓生：立夏后五日，“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，感阴气而曲，乘阳气而伸见。
王瓜生：再五日，“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称‘老鸦瓜’”，非黄瓜。
立夏日“见三新”
立夏日，要“见三新”。哪“三新”？
樱桃、青梅与新麦。
樱桃甜，青梅酸，新麦清香。
而此时麦尚未熟，如何尝新？
取青麦穗煮熟，去芒谷，磨成条，
称为“捻转”，为一岁五谷新味之始。
也有将青麦炒熟，糖拌，称“凉炒面”。
尝新的还有蚕豆，
所谓“消梅松脆樱桃熟，新麦甘香蚕豆鲜”。
立夏习俗
吃蛋
“立夏吃蛋”的习俗由来已久。
俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。
”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，
许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，
食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。
女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，
小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，
可避免疰夏。
因此，立夏节吃蛋的习俗一直延续到现在。
斗蛋
中午，家家户户煮好囫囵蛋
（鸡蛋带壳清煮，不能破损），
用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，
挂于孩子颈上。
孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。
蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。
斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。
一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。
蛋头胜者为第一，蛋称大王；
蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。
迎夏
在古代，
立夏这天帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，
举行迎夏仪式。
君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，
连马匹、车旗都要朱红色的，
以表达对丰收的祈求和美好的愿望。
在民间，立夏日，人们则喝冷饮来消暑。
江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。
秤人
立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。
人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，
秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。
司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。
秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。
秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。
勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”
秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。
七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。
立夏养心
传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。
心为阳脏，主阳气。
心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，
而且对全身有温养作用，
人体的水液代谢、汗液调节等，
都与心阳的重要作用分不开。
初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，
每天清晨可吃少许葱头，喝少量的酒，
促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生。
注意：立夏出汗过多易伤“心”。
饮食低脂、低盐、多维、清淡
立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，
应以易消化、富含维生素的食物为主，
大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，
既能补充营养，又起到强心的作用。
平时多吃蔬菜、水果及粗粮，
可增加纤维素、维生素B、C的供给，
能起到预防动脉硬化的作用。
总之饮食应以低脂、低盐、多维、清淡为主。
心情保持舒畅很重要
此时不仅仅情绪波动起伏，
肌体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，
就会发生各种疾病，从而影响健康。
特别是老年人，
由发火生气引起心肌缺血、心律失常、
血压升高的情况并不少见。
所以，在“立夏”之季要做好精神养生，
做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。
绘画、书法、听音乐、下棋、种花、
钓鱼等都可以调节精神，保持心情舒畅。
养心食谱
立夏后天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。下面，小编给你介绍立夏养心护心的9种好食物。
1、胡萝卜
能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，所有也是很有效的护心食物。胡萝卜含有丰富的维生素A可以防癌，清除体内自由基，现代研究发现其中的胡萝卜素具有消炎，杀菌功效，能增强月经期肌体抵抗力低下，预防细菌感染。
2、鸡蛋
鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。每日食用不超过2个，不仅无增加血脂的害处，还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对老年性痴呆症也益处。
3、蜂蜜
蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。
4、莲子
莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压之功。
5、大枣
大枣性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。其富含多种维生素，维C含量居鲜果之首，是苹果的82倍，故有 “天然维生素丸”之美称。
6、葡萄
葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分，对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高 (尤其是葡萄干)，是补充铁和钾的重要来源，有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。
7、小麦
小麦性凉味甘，具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质，尤以维生素E含量最丰富，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分。
8、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。
9、黄豆
黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。