冬天到了，空气下降到零下，走在外面都觉得寒风刺骨，这时候我们需要吃一些温补的食物，比如汤羹一类的。像栗子排骨汤、黑豆猪蹄汤等具有补气养血的作用。正常人可以自由的选择，孕妈们应该怎么选呢?有什么食物是孕妇不能吃的?
女性怀孕之后饮食上就要也别注意，特别像活血类的食物和寒性食物需要格外注意。秋天不能吃太多螃蟹，冬天应该注意什么呢?下面看看我们e家政的育儿师是怎么说的吧!
孕妈冬季饮食忌讳：
水煮食物
像水煮鱼、麻辣鱼、麻辣烫等食物食用后容易上火，导致便秘。便秘对准妈妈的身体会造成极严重的后果。
火锅
火锅除了上火以外，还有食材的危机。很多人在吃火锅的时候，下锅的肉片、素菜在汤里过一次，没有全熟就吃了。如果火锅店的清洁不到位，或者肉食不够新鲜，很可能会吃到携带寄生虫的食物。而弓形虫作为寄生虫的一种可导致胎儿畸形。所以，孕妇不要吃火锅，如果一定要吃，必须等肉熟透了再吃。
活血大补的食物
像桂圆温补的食物不能吃，容易上火、见红、 腹痛等先兆流产和早产症状。豆浆也不能多吃，过量会加重肝肾负担，造成肥胖。
冬季有利于孕妇的食物：
蜂蜜可促进肠胃消化吸收防止孕妇便秘，镇静安眠，提高抵抗力。除此之外，蜂蜜还富含维生素等。
葡萄干内含大量葡萄糖，且钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。
虾含有很高的钙。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。
芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁等。可提高和改善膳食营养质量。
羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。
好了，关于孕妇的饮食就说到这里了，更多的月嫂相关可以咨询我们。