春分日是春季九十天的中分点，南北半球昼夜相等。从这一天起，太阳直射位置渐向北移，南北半球昼夜长短也随之而变，北半球昼长夜短，南半球与之相反。春分如何养生呢?养生又有那些呢?一起跟随小编去看一下吧，你一定会有收获的哦! 文章最后给大家送上保健专家建议春分时节养生好物！
春分过后，春阳之气增加的非常的快，也伴随着人体的血液和激素的分泌都有明显的增强之意，情绪也是波动的很大，而且春分气温也是变化无常，所以就会很容易造成人体的阴阳失衡，直接的导致疾病的发生，例如上高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症的出现。此外，春分之后雨水的增多导致湿度增大，很多身体不好的人就很容易旧疾复发。又因为春天细菌比较多，很多疾病传染的很快，因此这个时期一定要特别的注意养生。
-春分养生要帮身体祛祛湿-
春分时节，暖湿气流活跃，冷空气活动也比较频繁。因此，阴雨天气较多。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
-食物祛湿-
湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，日积月累，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要你注意饮食，湿气就不会缠上你。“春分”以后养生应以祛除湿热为主。饮食宜清淡，可以进绿豆汤、红豆汤，饮绿茶、菊花茶，可以防止体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅等，以免积热化火，生疮长疖。小编给大家推荐多款祛湿汤，帮助对抗湿气。
红豆+花生+大枣：
做法：红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。红枣洗净，剔去枣核。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
绿豆+薏米仁：
做法：将薏米仁浸泡一夜。将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。加入白糖即成。（也可以等粥冷却，加入蜂蜜）为了增加粥的粘稠度，可以加入燕麦，口感更好。
冬瓜+红豆：
做法：红豆和大米按1:1的比例洗净，泡发一夜；冬瓜去皮，切片，不要太薄；加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。
春分节气饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。比如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，最好佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防性寒偏凉，吃后有损脾胃引起脘腹不适;如果食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，可配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。春分节气思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。
-春分时节须注意居室卫生-
环境卫生不仅仅指室内卫生，也包括室外的卫生，不管是室内还是室外，一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。可以经常喷洒一些杀虫剂杀死病菌;居室里保持干净和空气流通，餐具茶具天天洗，餐前最好是用开水将碗筷冲洗一下。厨房、卫生间的异味要排除掉，减少空气污染。另外，调节好温湿度，室内摆放物品注意温湿度的调配。
避免春季室内潮湿，可以尝试这几步：
-开窗通风-
雨季上午或中午外面空气湿度较大，应注意关窗，开窗反而会使室外潮气进入屋内，起反效果，开窗通风的最佳时间是下午。
-吸湿盒去湿-
可以去超市购买吸湿盒，一般是氯化钙颗粒作为吸湿物，有的还添加了香精等成份，不仅可以除湿还具有去臭、增香等功能。这种吸湿盒多用于衣橱、鞋柜等的吸湿。
-自制吸湿盒-
生活中我们常用于洗衣服的洗衣粉就是很好的吸湿剂，我们可以将干燥的洗衣粉放到用完的吸湿盒里，然后放到潮湿的地方就可以起到除湿的作用了，洗衣粉吸湿结块后还可以用来洗衣服，一点儿也不浪费，而且也不用额外去花钱。
-收集干燥剂-
平时我们买的玩具、小饰物或者食品中会有一些小干燥包，这些干燥包也是很好的吸湿剂，我们可以收集起来，放在潮湿的地方吸潮。
-设备除湿-
别忘了我们的空调大部分都有祛湿功能，或者其它加热设备也可以去除屋内的潮气，也可以去市场上购买除湿器来除湿，或者开空调抽湿。
最后，给看到最后的宝宝们福利！鸡博仕的农大教授，经过200天精心饲养的农家散养富硒鸡问世了。这里我们先来科普一下，硒的功能。
硒具有保心脑、护肝肾、防癌变、恢复胰岛功能、调节免疫功能、延缓衰老等神奇的作用；在整个细胞质中对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受过氧化物的损害。
鸡博仕富硒鸡对生长环境要求极高，每户农民一年只能养殖3000只，属稀缺鸡种。只为城市品质家庭订养专供。专享品鉴，扫下方二维码。
专供订养农家生态散养土鸡，生鲜果蔬。食品安全可溯源，健康生活有保障！更多养生知识 微信关注鸡博仕,让您足不出户享受高品质生活！
edit：半斤
-END-
↓↓↓点击阅读原文进入鸡博仕商城