研究表明，男性患癌症的概率比女性高70%，平均寿命比女性低5～7岁。因此，关注男性健康十分重要，需要做到以下几点。
减少对肺的伤害
抽烟对肺部的伤害最大，所以一定要戒烟。平时多喝润肺汤，多吃胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜、橄榄、猕猴桃、梨、甜瓜、杏、桃、芒果等，对养肺有好处。另外，经常吃坚果，可以将患肺癌的风险降低48%。
爱护心脑血管
少吃肉类食物，可以将患心脏病的风险降低29%。尤其要少吃红色肉类，红色肉类一般是指猪、牛、羊肉，这些肉里含有大量的饱和脂肪，如果食用过多，会沉积在血管壁中，造成动脉硬化，导致心血管疾病。
关心结肠
很多男人平时工作繁忙，运动量越来越少，导致患结肠癌的概率越来越高。预防结肠癌，关键在于运动，研究表明，每天进行有氧运动，可以减少大便在身体内逗留的时间，促进肠道蠕动，加快新陈代谢。
清洁肾脏
肾脏是人体的过滤器，体内很多废物都是靠肾脏过滤并排出体外的，因此，平时要保持肾脏的清洁。研究发现，如果每天喝2000毫升水，那么患肾脏疾病的概率就会降低80%，每天适当吃一些蜂蜜，可以使患肾脏疾病的概率降低18%。
保护好前列腺
摄入过多脂肪类食物，会提高前列腺的患病风险。专家建议，一周喝4～8杯红葡萄酒，可以将前列腺癌的发病率降低一半，另外，平时适当运动，多进行健走或游泳，对抑制前列腺疾病十分有益。
照看好肝脏
经常喝酒，对肝脏十分不利，所以饮酒不要过量。平时，多吃小米等谷类食物，他们含有丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，既护肝又能保护胃黏膜。同时，还要保证良好的睡眠质量，以便肝脏排毒，进行自我修复。
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