1、1延年益寿 喝蜂蜜可以起到抗老的效果，喝蜂蜜能够从中获取维生素和多糖物质，帮助增强人体的心脏机能，恢复血管弹性从而提高人体免疫力，起到抗老延年效果2通便消积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，每天早晚空腹服蜂蜜25克，能消除大餐后的积食，显著缩短排便时间3降脂减肥 蜂蜜；1 实际功效它可以为人体补充能量，还具有一定的润肺止咳润肠通便作用对于一些因肺燥引起的咳嗽，以及肠道功能弱有便秘困扰的人来说，适当喝蜂蜜水会有一定帮助2 夸大之处然而，市场上常宣扬蜂蜜能美容养颜延年益寿等，这些功效很多缺乏足够的科学依据比如，仅靠喝蜂蜜水并不能从根本上改变；蜂蜜 不含脂肪，富含单糖维生素矿物质氨基酸酶类等，能迅速补充人体能量，消除疲劳和饥饿，还能促进身体新陈代谢，并能防治便秘和消化道溃疡此外，蜂蜜还有安五脏保护心血管的功效常吃能防止血管硬化，久服能延年益寿长期服用蜂蜜是人健康长寿的因素之一，德国人称其为“老年人的牛奶”；蜂蜜蜂王浆中含有多种维生素和活性成分，对延缓衰老促进人体健康有好处的，可以经常食用的同时应该保持营养均衡，适当锻炼增强体质，保持良好心态，帮助延年益寿。
2、清热解毒，止咳化痰，清肺健胃，消肿止血，润喉通肠，祛风明目，开胃消食，降低血脂，肖火利尿，补脑增加记忆力天然蜂蜜是补益佳品蜂蜜味甘，健脾胃，滋阴养血老年人多阴阳两虚，适量运用蜂蜜，可滋阴养颜，润肠通便，延年益寿中医有辛甘化阳酸甘化阴之法，老年人可以有针对性地配伍进食在早上随；老年人蜂蜜很不错的 据我国古代的神农本草经载“蜂蜜久服强志轻身，不饥不老”在世界各国，蜂蜜的搞衰老延年益寿的功用受到了普遍关注营养学家赞誉蜂蜜为“老年人的牛奶” 蜂蜜是名符其实的营养丰富的甜味食品，它的主要成分是葡萄糖和果糖，均属于单糖单糖不需消化便可被人；蜂蜜中含的单糖，能够非常容易地被人体吸收，尤其适合妇女儿童和中老年人食用蜂蜜的作用与功效主要有补血补虚解毒美白养颜等，有益寿延年的奇效蜂蜜是人所共知的天然保健饮品，蜂蜜的作用与功效对人体健康来讲意义重大蜂蜜的营养价值极高，含有果糖葡糖糖等多种糖类，能够给人体提供较多的；蜂蜜可以长期喝长期喝蜂蜜的好处1延年益寿 蜂蜜当中很有很多有营养的物质，包括维生素矿物质，经常喝蜂蜜水，可以及时补充人体所需要的各种物质，从而起到延年益寿之功效 2促进肠道系统消化 蜂蜜对人体的胃部起到了很好的调节作用，根据大量的实验表明，多喝蜂蜜水，可以有效的促进肠道的蠕动。
3、蜂蜜是人类传统而古老的天然营养保健品，有良好的抗衰老作用，常食蜂蜜能健身强体，延缓衰老，延年益寿蜂蜜为什么能抗衰老延年益寿呢1蜂蜜刺激松果体而抗衰老“松果体”是调节人体机能的最高主宰松果体能维持体内其他激素的正常水平和调节它们的正常循环松果体又是神经内分泌换能器官，一旦受到；如果每晚睡前服用蜂蜜，蜂蜜间接刺激松果体使其分泌激素等，就能延缓衰老，恢复青春，这已从动物实验中得到证实科学家用19个月的高龄大鼠相当于人类65岁分成两组，其生活条件和食物完全一样，但一组在晚间的饮水中加入蜂蜜，一组不加蜂蜜结果两组有惊人的差异饮水中不加蜂蜜的大鼠，呈现衰老病；蜂蜜能延年益寿和防治疾病，与蜂蜜中含有种类繁多的微量元素是分不开的科学实验证明，蜂蜜在食用后其中的葡萄糖几分钟就能迅速被人体吸收，由于蜂蜜葡萄糖和果糖恰好以非常合适的比例存在，吸收较慢的果糖却恰好起到了维持血糖的作用老年人经常服用蜂蜜可以防止咳嗽失眠心血管疾病消化不良胃肠溃疡。
4、降低血脂，肖火利尿，补脑增加记忆力蜂蜜主要含糖类，氨基酸，钙和磷，矿物质，杀菌因子等性清凉，有助于舒张人体血管，改善血液循环，降血压，防止血管硬化，宁心安神，还可以改善睡眠质量，养肝，排毒，美容，治疗便秘等，老年人食用更有助于提高免疫力，促进消化，改善睡眠，延年益寿等等；3蜂蜜富含钙和磷，每日服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳，增强耐力，延迟衰老，延年益寿4蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效，每日食用蜂蜜，能起到口腔杀菌消毒的作用；由于蜂蜜会促使女性身体的雌性激素分泌，经常喝蜂蜜的女性可以有效的延缓衰老推迟更年期，比如说我们熟知的宋美龄就活到了100多岁，她的养生秘诀就是经常喝蜂蜜，甚至喝蜂王浆，这种习惯确实对于延年益寿有着非常好的关系，所以我建议女性朋友可以保持一生都喝蜂蜜的习惯2肠胃功能不好的人可以喝蜂蜜 由于。
5、1蜂蜜，“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发2芝麻，能“补五脏益气力长肌肉填脑髓久服，轻身不老”芝麻中含有维生素E卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿3。