此外，在午餐和晚餐之后，也建议稍作休息，大约10分钟后，再次饮用一杯白醋加蜂蜜的饮品，以加强减肥效果在调制白醋和蜂蜜时，推荐的比例是白醋与蜂蜜为14然而，由于白醋和蜂蜜混合的味道可能较为独特，部分人士可能难以接受针对这一情况，可以适量加入一些水以调和味道，直到感觉可以接受为止尽管。
蜂蜜白醋建议在以下时间喝早餐前在吃早餐之前，先喝一杯温开水，然后再喝一杯按14比例调制的白醋加蜂蜜水，等待20分钟之后再吃早餐这有助于促进肠胃蠕动，提高早餐的消化和吸收效率，从而达到一定的减肥效果午餐和晚餐后午餐和晚餐结束后，大约休息10分钟，再喝一杯白醋加蜂蜜水这个时间点。
1白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎2方法是每日早午晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。
蜂蜜白醋建议在早餐前午餐后和晚餐后喝以下是具体的建议早餐前在吃早餐之前，先喝一杯温开水，有助于清理肠道随后喝一杯白醋加蜂蜜，等待20分钟后再吃早餐这样可以促进新陈代谢，有助于减肥午餐后午餐结束后，大约休息10分钟再喝一杯白醋加蜂蜜，有助于消化食物，减少脂肪堆积晚餐。
3 饮用时间 最好在餐前半小时到一小时左右饮用，这样可以帮助促进消化，同时发挥白醋和蜂蜜的保健功效4 持续饮用 喝一个月后，效果通常会出现但请注意，个体差异存在，效果可能因人而异注意事项 如有胃部不适或过敏等情况，应立即停止饮用并咨询医生 白醋蜂蜜水不能替代正规医疗手段。
蜂蜜加醋减肥法 有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜14或13的比例食用，可以适当兑水 具体做法1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分钟空腹喝中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的。
